今年的夏天过得煎熬，自己的病，妹妹的不良状态，以及工作上遇到的阻力，外面的太阳就像被这些事加了火力般直接烘烤我。

　　热，累是这个夏季给我的感受，我想也不会轻易就遗忘这个夏季。灼灼烈日烘烤，恨不得把我身体的水分全部析出，让我变成一具干尸，神经停止活动，细胞失去活力，变成一个行尸走肉的人。其实，弱者能变成这样也不错，至少不会再有情绪感知，不会再有任何感觉，能麻木地做好工作就挺好。

　　秋天，来得比往年稍晚。早晚需添一件薄外套，中午仍如夏季般晒热，有时候我会模糊自己到底处于什么时空。经过一个夏天的折磨，状态又稳定了点，医生说用药量不用增加，我现在已经对自己的情况有很好的感知能力，知道怎样对自己有利。如此，似乎喜欢上了这个秋季，丰收的季节嘛，就连空气都会带有成熟的香气。

　　已经几个月没来文化中心，担心自己在外面会突发症状，除了工作都不敢出门。这会儿是早上八点多，美术馆博物馆图书馆还有商场都还是关门状态，只有中央广场上有晨练的人。看他们在这里锻炼，再抬头环顾一圈周围的环境，住在这附近真好呀。

　　感受清晨秋风拂面的温柔，闭上眼感觉有一只手拖着我的右脸，可以微微侧着头安静地睡去。阳光轻轻地散开，被树的枝叶遮挡，只有星星点点的光斑落在我的身上，空气里若有若无的清香像桂花的香味，闻着竟让我感觉有点饿，想吃东西坐在长椅上，竟做起了青天白日梦。

　　只有十分钟就到9点钟，加入图书馆门口的排队，这时候进去肯定能找到一个舒服的座位，安安心心舒舒服服看一上午的书。9点整，图书馆的门打开，安保按常规维持秩序，入馆的读者按要求进行安全检查，然后朝自己预先想好的地方飞奔。沉寂的图书馆一下子就被注入满满的活力，沉睡的书籍也被惊醒。我坐在一个靠窗的位置，外面隔着一条小道是一家商场，这个位置可以在看书累了的时候望望外面放松下眼睛。

　　今天看的是自己带的书《幸福的方法》，这本书的作者是哈弗知名教授泰勒·本沙哈尔。自从确诊我有双相精神障碍以来，总觉自己是个病人，很难感受到生活中的温暖与幸福，老师建议我看几本心理学方面的书籍，一直拖着，前段时间才在网上买了这本书。书才看了一半，却能感受到作者想通过这本书带领读者重新认知幸福，帮助读者完成关于幸福和自我实现的人生拼图，看清关于幸福的脉络和细节，包括定义幸福然是幸福开启幸福，深度阐释什么是真正的幸福。

　　书上得来终觉浅，绝知此事要躬行。看书，会很认同其中的观点，并会觉得有些话就是说到了心坎里，可真正改变还得从自身的小事开始。对于我来说，迈出第一步并不难，因为是真的想改变，可是坚持却需要很强的毅力，这方面一直是我欠缺的。

　　最初的时候我是很害怕去医院进行治疗，连心理老师也不怎么敢面对的。那时候班主任老师从图书馆找了一本《心理治疗如何改变人》的书给我看，说实话，光是打开这本书我都花了好大力气。一周时间看完，才知道自己对心理咨询存在很大误解。作者莫妮卡·布里永根据自己的经验在书中深刻地回到了心理治疗如何改变人的问题，展示了心理咨询师的工作性质及对来访者心理干预措施的目的和效果。从书中得到感悟，才认识到即使我有点心理方面的问题也没关系，况且每个人在心理方面其实都有需要心理咨询进行辅导的时候。也是从那时开始吧，看书成了我一个改不掉的习惯，心情不好，情绪不稳定，只要打开书就能缓解些。

　　十点多，阳光打在窗玻璃上，被防晒玻璃挡住进不来，却阻挡不了我看见它。

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