有所思。在看完徐啸投完之后,略加思索的对徐啸说道:“徐,你应该知道,其实后仰跳投大致可以分为两种,一种是有身体对抗下的后仰跳投,一种是无身体对抗下的后仰跳投。”
徐啸在一边点了点头,表示自己知道这些。
然后乔丹接着说道:“通俗来讲,前者就是背打情况下的后仰跳投,后者就是直接依靠后仰获得出手空间的跳投,但是要注意的是,者两者的发力方式因使用方法也会不同。”
徐啸仔细倾听着乔丹说的话,仿佛抓住了什么东西,在之前的比赛中,徐啸大部分的后仰跳投出手都是在背打之后出手的,极少用后仰跳投来拉开和防守者的距离,从而获得出手空间。
“那,迈克尔,这两种的发力方式能和我详细讲一下吗?”
“当然可以,徐。”乔丹虽然已经很多年没有在球场上打球,但是他的理论知识这块是极为丰富的。毕竟连续两个王朝可不是那么容易就能拿到手的。
“徐,你要知道,后仰跳投需要掌握最基本的投篮的周身协调性,而这两者对于协调性的调整方式也是不同的。”
“比如说在背打的情况下,由于一部分的身体力量的输出,不可能马上就能调整成直接后仰的状态,否则铁定会挨冒,这点你应该知道吧。就像你赛季初期的那场比赛一样。”
说完徐啸也想起了自己在赛季初期的时候,由于自己对于后仰跳投的掌握度不是很高,在一次比赛中仓促后仰出手,结果直接被对面的中锋赏了一个打火锅。
“嘿嘿,迈克尔,确实有过这么一回事。”
看着徐啸想起了那场比赛,乔丹继续说道:“所以在后仰的时候,脚是需要用力起跳的,但是问题也会随之出现,一旦脚下发力过猛,势必会影响到周身协调性的调整。所以需要在起跳之后继续修正自己的协调性。”
乔丹看着一旁像学生一样听讲的徐啸,满意的点了点头,拿起旁边的冰水喝了一口,继续和徐啸讲解。
“徐,90%以上的球员都认为后仰跳投是以腰为支点,确实,后仰时确实需要以腰为起点来调整身体重心,以及加强滞空,但是,你要知道,腰的使用只是其中的一部分,就像固定线一样,只有一个点是远远不够的,所以我们需要再找一个点来加强投篮的稳定性。比如就像这样。”
乔丹拿过徐啸手上的篮球,给徐啸演示了一下,然后接着说道:“我刚刚的方法就是锁肩,起跳之前必须摆好投篮动作,起跳之后加强肩膀两侧的稳定性,把肩膀连同整个投篮动作一起锁死固定,让其成为另外一个支点,使得我们的投篮更加稳定。”
徐啸虽然在比赛中也经常使用后仰跳投来得分,但是还没人和他详细的讲解过其中的理论。
听完乔丹的话,徐啸提出了心里的疑问:“迈克尔,这个过程把后仰和跳投分为了两个部分,那么投篮的周身协调性就不存在了,身体的力量传导方式不也就改变了吗,这样能保证命中率吗?”
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